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定期进行「人生复盘」的重要性
「大佛头发密恐症 」 抱歉啊大家，我年底结婚，正在筹备各种事（含重新装修），白天又上班，所以断更了一段时间，之后我尽全力抽时间更，紧接上篇提到的一个话题，复盘。 …
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逃避自律，就是逃避成长
「生活不易狗子叹气 」 哈喽，最近我在跑装修，晚上和周末比较忙，所以目前更新频率很低，抱歉，等忙完这阵会好点。 今天给大家分享本很扎实的书《少有人走的路》，书的后半部分比…
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改变自己，比你想得更简单
「最近全靠螺蛳粉撑着 」 哈喽，这次给大家推荐一本神书《福格行为模型》。 这本神书能帮我们减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升工作效率、改善人际关系等，对于想改变现…
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为什么鸡汤在年轻人中不流行了？
「丝毫不知要被噶蛋的傻狗 」 哈喽，我接着分享《福格行为模型》这本书，上一篇内容里我们聊到要想有所行动，动机、 能力、提示三者缺一不可，本篇主要聊动机。 大家有没有发现，…
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刷个牙还能变肌肉男？秘密全在锚点中
「逮虾户 」 哈喽，我从厦门回来了，赶紧更新，前两篇主要分享了行为发生的原理（如下图），并重点介绍了如何高效利用动机（上一篇在这儿）。 但我们的动机和能力再强，没有提示，…
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简单聊下最近的痛苦和想法……
「刚剪毛的西卡有点尬」 《福格》还有1-2篇，之后分享完，今天想和大家吐槽下最近的痛苦和想法。 这不下半年我结婚嘛，一想到婚后的柴米油盐，以及生四脚吞金兽、父母养老等开销，看下存款…
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改掉坏毛病，如抽丝剥茧，真心不难
「缓解一天疲惫的微笑」 《福格行为模型》最后1篇，完结撒花 该书后半部分的精华在于如何改掉坏毛病，这里的坏毛病指那些具有成瘾性，很难立马改掉的习惯：晚睡晚起、拖延症、说脏话、沉迷短…
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重新审视感性的价值
「这鹅越看越魔性」 抱歉，最近我依旧很忙，想更新都没时间，难受，这次想和大家认真聊聊感性的价值。 因为我的阅读量一直上不去，很焦虑，越焦虑越不想写，这段时间索性研究了下网上的爆款，…
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打工人是怎么被废掉的
「每天不多的幸福时刻」 大家有没有发现，打工人的日子越来越难熬？ 社畜们为了保住饭碗，被工贼带节奏，自己也被迫跟着卷，卷到最后，到手的钱却越来越少，身体也垮了。 父母从小教育我，读…
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其实吧，打工就该当成副业来做
「焦虑就多走走」 上篇讲完《富爸爸穷爸爸》的大致概念，但其中有句话让我感触很深，沉默了几天，今天就当我碎碎念吧。 书中提到，我们要关注自己的事业，因为存在财务问题的人，会耗费一生为…
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想改变现状，但缺乏行动力怎么办？
「让广东朋友频繁跑厕所」 《富爸爸穷爸爸》最后一篇，完结撒花~ 今天和大家分享一种增加行动力，极为实用的自律心法，也算是我的个人秘密心法。 相信很多人都处于一种很纠结、憋屈的生活状…
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搞不懂社会潜规则，才是你活得痛苦的根本原因
「清晨一碗粥抵过深夜十瓶酒」 今天和大家分享吴思的《潜规则》，多希望自己能早10年看到这本书，也不至于后来走得如此坎坷。 关于潜规则，吴思在2000年定义了这个概念，核心围绕着五个…
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高质量的独处，胜过低质量的刻意合群
「乖乖，你想离家出走吗」 前几天晚上散步，女友突然问到我：你算过自己结婚那天能收多少大红包吗，我是你好兄弟给的那种？ 面对这个问题我被噎住了，如果说她交友方式“少而深”，那我更偏爱…
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低欲望的日本青年，为何选择集体躺平？
话说，大家有没有觉得我们这代年轻人越来越“清心寡欲了”？ 工作得过且过、抗拒恋爱结婚、社交和娱乐全靠手机，对未来没有太多期盼，做很多事情都抱着「无所谓」的态度，感觉日子过得越来越没…
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放下助人情结，尊重他人命运
因为工作，我常在小红书刷到这句话：放下助人情结，尊重他人命运。 这句话初看有点冷血自私，但我从天生热心肠一路进化到资深吃瓜群众，深表赞同。 先分析下助人的几个原始动机：物质回报、报…
