学会独处的必要性

777 • 2023年7月9日 22:38:55 • 投稿

如果你周围某人突然喜欢独来独往，互动意愿降低，沟通容易走神，行为举止越来越「孤僻」，别冷漠ta呀。

相反，在我看来这种「孤僻」的独处行为，恰恰是一个人开始觉醒的标志。

独处并不代表外人眼中的离群索居、孤芳自赏，其实是陷入不受打扰、向内探索、沉迷思考的外在表现形式。

我作为内向型人格，深感在当下快节奏的生活中，更有必要学会独处。

01 如果缺乏独处

如果我们缺乏独处，很难让自己安静下来，与自己相处，而是沉沦于各种压力、焦虑、忙碌，不能自拔，整个人像是一辆不断踩油门加速的汽车，最后不是车身散架，就是汽油耗尽，我分享下以前不会独处时的糟心体验。

浪费时间精力：为了合群而合群，把有限的时间精力浪费在迎合、讨好、随时反馈别人上，真的有那么重要么，现在真不这么觉得。因为当我们实力不足时，再怎么试图合群都没用，还不如保持一定社交距离，适当拒绝，去思考和执行那些真正对自己重要的事。

缺乏情绪排解：日常生活中积累的负面情绪需要排解，而独处正是消化这一切的最佳方式，每个人的独处模式不同，抽烟、喝酒、散步、发呆都算，我更喜欢出门遛狗，途中什么都不想，完全放空，等回到家，负面情绪已经被清理得七七八八。

缺乏余闲思考：忙碌是打工人很容易掉入的陷阱，天天996，看似很正能量，但如果打工人缺乏专门用来思考、规划和充电的时间，等某天身体干不动了被优化，再想起步就难了。

缺乏自我相处：人生就是一场孤独的旅行，如果不静下心来与自己相处，清晰感受内心的真实想法，明确未来该怎么走，那只能随波逐流，过一天算一天，迷茫而麻木，那多没意思。

独处的必要性不仅在于节省时间精力，更多是在属于自己的安静时间段里，和自己相处、深度思考、反省当下和打造未来，这是一个人觉醒和成长的必经过程。

02 如何独处

上面提到每个人的独处模式不同，但独处并不存在什么固定时间、空间和形式，怎么舒服怎么来。

我每天早起后、上下班通勤走路时、回家坐电脑前，在这些时间段里，身心极度放松，不会被人打扰，用来读书、思考、充电、做事再合适不过。

也许你的独处模式是在车里、咖啡厅里、酒吧里、跑道上等等，因人而异。

但只要这段时间里，你能本能般静下心来思考和做事，还特别放松，那就是属于你个人的独处模式。

03 内向型福音

如果你是内向型人格，独处绝对是一种享受，因为判断内向和外向的一个重要标准就是：你的能量是来自于外界还是自身。

我是典型的内向型人格，快乐从思考和阅读中而来，相较于在闹吧蹦迪，参加巨多人的社交活动，我更喜欢戴着耳机，一个人在家听asmr、玩游戏。

当然，独处不是内向型的专利，性格更没有好坏之分，不管你是外向还是内向，独处都是具备极大价值的。

特别是外向型的社牛朋友们，如果你尝试每天挤出一小时，用来高质量的独处，相信我，你会迷上这种收获和体验，真会上瘾。

总之，独处不是离群索居，当我们有意识开始尝试它时，已经说明我们自身已经开始觉醒，并且走上不断成长的道路。

所以，你愿意尝试下独处么？