上一篇我说自己找到了如何摆脱无趣生活，让自己万法不侵，自得其乐的方法法，那便是寻找心流，今天详细和大家分享下。
心流用人话来讲，就是当我们全身心沉浸在某种活动中时，会无暇顾及其他事情，同时能感受到巨大快感的状态。
举个例子，你是否有熬夜打游戏、刷剧的经历，这种快感和心流类似，但本质完全不同。
因为心流大多出现在我们做有难度的事情时，绝少在休闲时发生。
像很多人辞职后，时间一长，看似不用做事，反而各种不舒服。
寻找心流的方式有两种，第一种是《心流》书中提到的超越自我，第二种是我自创的形成习惯链，两者结合，形成闭环，左脚踩右脚，原地飞升。
我暂且把超越自我这个主题，拆分成赋予意义和改变策略两部分，分开说，走着~
01 赋予意义
心流大多出现在做有难度的事情时，比如工作、健身、登山、思考、阅读、雕塑、马拉松等。
道理很简单，因为只有挑战完成有难度的事情后，才会有源源不断的成就感，这种成就感真实且持久，大概率还会改变现实。
然而现实是，这些事儿往往不受人待见，拿上班举例，自由受限、看人脸色、不能睡懒觉……
其实仅需我们改变一个角度去看待，感知完全不同，那便是赋予其短、中、长期意义。
比如我的工作，短期内能保证我生存，同时满足我对留学知识的求知欲，中期能锻炼我的运营引流水平（我的短板），长期可能帮我成为留学行业的资深专家，寻求更多可能性。
当我彻底想明白这些，虽然手头工作没变，但感知上对工作却顺眼了许多，更愿意去花心思。
因为我知道自己在干什么，目前做的对未来有何意义。
02 改变策略
心流的快感不和金钱直接挂钩，而是来源于超越自我时的成就感。
还是拿我的工作举例，当我对工作感知产生改变后，如何挑战自我、超越自我才是关键，分享三个小策略。
设定目标：寻找参照物，从小处入手。比如我刚做留学内容时，阅读只有几十，无咨询，后来我不断观察各种留学头部账号，最终决定从院校/专业分析的内容输出入手，开始调整。
不断调整：涉及执行层面，相信我，当你下定决心去做某件事时，总会找到办法，只要肯花时间，比如从哪儿找素材和数据、怎么整理、怎么排版等，一点一点去琢磨，去调整。
感知反馈：在我不断调整时，猛然发现自己也有了互动无数的爆款，而且逐渐有了稳定的咨询流进来，感知到这些正反馈，我越干越起劲，重返第一步，设定新的目标。
整个流程中，我发现自己注意力高度集中，自我意识完全消失，完全沉浸，一转眼就到了下班的点。
这种沉迷程度和当年读大学时，熬夜下本刷魔兽装备差不多，不知疲惫。
不过魔兽玩得再好，也改变不了现实，剩下的只有空虚，但工作可是一辈子的事情，还能赚钱，何乐而不为呢。
当然，除开工作，其他有难度的事情也能产生心流，以及副产品，比如健身带来肌肉，登山能带来铁肺，思考能带来深刻。
很神奇吧，之前我也不信，但稍微改变了感知和策略后，曾经面目憎恶的仇人，也能化身如今的恋人。
03 形成习惯链
除开工作等单件复杂的事情，其实把多件简单的事情串联在一起，形成习惯链，也能提供心流。
比如我早起出门，计划在半小时内，完成蹲马桶—称体重—捡狗屎—喂狗—吃早饭—洗漱—穿衣收拾这7个动作，我称之为7件套。
一开始要不超时、要不漏做一两件、要不顺序错误，充满挫败感，但当我逐渐熟悉，能在半小时内完成7件套后，无比满足。
因为单拎出任何一个动作都很简单，但把它们按照合理顺序安排，在固定时间内高质量完成就不简单了。
其中更是隐隐产生了一种内心秩序感，就是这个时间段完全由个人意志所掌握，无比快乐，和心流体验很相似。
好了，关于超越自我和形成习惯链的事儿就说完了。
这里解释下，我之所以把习惯链加上来，是因为生活中不全是像工作这种充满难度的事情，还有更多像7件套的琐事需要我们去处理。
当我们把两者结合，形成闭环，全面覆盖生活，并享受心流，这就是通往幸福的捷径。
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