关于身体,谈两个不易察觉的例子

都知道“身体是革命的本钱”,也都认可,但知行合一太难,小镇从5月开始号召大家每日锻炼,有多少人已经开始了呢?

锻炼的好处其实都懂,既然不去做,往往是觉得太累了、没有时间等等,那先说两个例子,体会下锻炼的好处。
第一个是预防近视。
很多家长很忧虑孩子近视,各种限制看电子屏幕,但实际上,想要降低近视的概率,最重要的是足够的户外活动、每天1小时光照
第二个是一些孩子尤其女孩子到高中成绩下降问题。
过去往往认为是因为女孩子早熟、受生理期影响,又或者认为可能是学习能力、态度等问题,但有没有想过,可能这就是一个简单的体力问题?
强大的心肺功能,是高强度学习需要的脑力的基础。女性从小被教育文静,运动严重不足,尤其心肺功能远比男性弱,这已经不能用男女性先天生理差异来解释,就是后天锻炼导致的。
小学、初中课程简单,女孩子发育早,这个问题还不太明显。
但到了高中,十几年锻炼的差距,导致女性体力远比同龄男性差,心肺功能不强,学习很容易疲劳,导致注意力不集中,学习怎么可能好呢?
一定程度上,女性选文科的更多,也与身体和体力有关。
小镇5月开始号召大家一起开始锻炼,有很多朋友留言说,自从开始锻炼,才几周就感觉精气神明显提升,更不容易疲劳,那么坚持几年呢?普通人强度不需要太大,长期坚持、安全不伤身就足够了。
别说没有时间,锻炼可以融入生活,就算是高中生一周两三个小时真的拿不出来吗?
所谓的没有时间、累了,不过是借口罢了。
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